Auch diese Woche geht es in der neuen Podcastfolge um einen sehr aktuellen Ernährungstrend: Intermittierendes Fasten. Diese Diätart hat wahrscheinlich jeder schonmal ausprobiert, wenn vielleicht auch unbewusst. Hast du schonmal dein Frühstück ausfallen lassen und erst dann etwas gegessen, als das Knurren deine Magens deine Kollegen im Büro gestört hat? Isst du vielleicht generell immer erst dann, wenn du wirklich Hunger hast? Das ist schon eine Art Fastendiät. Was genau mit intermittierenden Fasten gemeint ist und welche Pro's und Contra's es gibt, erfährst du in dieser aktuellen Folge.

DEIN RETREAT - Sei dabei und wecke das Potenzial, das in dir steckt! Komm mit nach Spanien und nimm dir 5 wundervolle Tage die Zeit, dir und deinen Körper etwas Gutes zu tun. Mehr dazu hier: https://happyness-muenchen.de/dein-retreat/

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