Um dich rum nur schlanke Menschen, die den ganzen Tag essen können, was sie möchten und trotzdem nicht zunehmen? Nur bei dir klappt es nicht. Du musst Essen nur angucken und nimmst schon zu? Egal, wie groß deine Anstrengungen sind, es klappt einfach nicht? Dann hör dir mal meine 5 Gründe an, vielleicht trifft einer davon auf dich zu. Oder gleich alle?
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In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen sechs goldenen Regeln, die ich aufgestellt habe und die für mich elementar sind für dein Wohlfühlgewicht. Wenn du die Regeln auch lesen möchtest, freue ich mich wenn du meinen Newsletter abonnierst und dir damit mein Minibook mit den Golden Rules sicherst:
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Heute spreche ich mit Sonja Haueis von HAPPY ME aus der Schweiz darüber, wie sich dein Mindset, deine Einstellung darauf auswirkt, wie erfolgreich du langfristig abnimmst. Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen und bestrafst dich regelrecht nach Fehltritten oder dem ein oder anderen Zuviel? Das bedeutet nur Stress für dich und deinen Körper und wird dich langfristig nicht ans Ziel bringen Aber hör selbst. Falls du am Angebot von Sonja interessiert bist schau doch mal auf ihre Kursseite: https://www.happymemagazin.com/viphappyladies/

In der heutigen Episode erzähle ich dir etwas Persönliches über mich. Ich erzähle dir meine Diät-Geschichte und berichte dir von meinen Erfahrungen und Meilensteinen, die mich zu der gemacht haben, die ich heute bin. Ein leidenschaftlicher Ernährungscoach, den es überglücklich macht, Veränderungen bei den eigenen Kundinnen zu sehen. Heute weiss ich, wie wertvoll es ist, unbeschwert essen zu können, sich auf das eigene Körpergefühl verlassen zu können und das Leben im eigenen Körper einfach zu genießen. Wie auch du es schaffst, zeige ich dir in meinen Coachings.
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Was ist der eigentliche Grund hinter deinem Wunsch, endlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen? Ich bin mir sicher, es steckt etwas mehr dahinter, als du vermutest. Im heutigen Gespräch mit Kerstin Wemheuer, Mindset- und Motivationscoach, gehen wir darauf ein, wie wichtig es ist, das eigene Warum zu kennen. Hör rein, ich freu mich auf dich!

In der heutigen Folge geht es um deine Ernährung. Wie findest du die Ernährung, die wirklich zu dir passt? Es gibt so viele Trends, Diäten, Empfehlungen und Tipps, die sich um dich, deine Ernährung und dein Wohlfühlgewicht drehen. Aber was ist es, was dir wirklich hilft? Was ist die Ernährung, die wirklich zu dir passt? Hör rein - ich verrate dir in dieser Folge meine Strategie, damit du endlich die für dich richtige Ernährung findest.

Heute verrate ich dir meine vier Elemente, die dich zu deinem Wohlfühlgewicht bringen. Dabei geht es nicht um gesunde Lebensmittel, mehr Sport oder die neueste Diät, sondern einzig und allein um einen guten Plan, der dich zu deinem Erfolg, deinem Wohlfühlgewicht bringt. Gehe jetzt den ersten Schritt, steh zu deinem Vorhaben und leg los. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei!

Im Gespräch mit Melanie von Glücksgewicht geht es um das Thema Selbstliebe. Warum ist Selbstliebe beim Abnehmen so wichtig und was kommt zuerst: Selbstliebe und dann Abnehmen oder andersrum? Du erfährst, ob man auch abnehmen kann, ohne sich selbst zu lieben und wir verraten dir Tipps, warum die ursprünglich vorhandene Selbstliebe mit der Zeit verloren geht und wie du es schaffst, wieder mehr Liebe zu dir selbst aufzubauen.

Tipps, wie du Heißhunger vertreiben kannst, gibt es viele. Ich widme mich in der heutigen Podcastfolge um meine Strategien, um Heißhunger gar nicht erst aufkommen zu lassen. Natürlich bekommst du auch Tipps mit an die Hand, was du tun kannst, wenn es dich doch erwischt. Viel Spaß beim Anhören und vor allem viel Erfolg in der Umsetzung.

Oft purzeln in den ersten Wochen nach dem Start einer Diät oder einer Ernährungsumstellung die Pfunde, aber dann ist auf einmal Stillstand. Wie kommt das, wie kannst du damit umgehen und wie kommst du wieder in den Flow, weiter abzunehmen? Auf diese Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge ein.